Wir haben in unseren Wochenplan immer eine Zeit, die sich „Reflection-Time“ nennt.\u00a0 Das ist eine Zeit, in der wir quasi machen k\u00f6nnen, was wir wollen. Aber anders als bei der „Open-Time“, die wirklich f\u00fcr alles genutzt werden kann, ist es bei der Reflection-Time Ziel, nicht die \u00fcbliche, liegengebliebene Arbeit zu erledigen, sondern etwas zu tun, was uns wieder erfrischt. Wie sollen die Zeit f\u00fcr recreation nutzen. Dem zugrunde liegt ein Zitat von E. G. White:<\/p>\n
\nThere is a distinction between recreation and amusement.<\/p>\n
Recreation<\/strong>, when true to its name, re-creation, tends to strengthen and build up. Calling us aside from our ordinary cares and occupation, it affords refreshment for mind and body, and thus enables us to return with new vigor to the earnest work of life.<\/p>\n
Amusement<\/strong>, on the other hand, is sought for the sake of pleasure and is often carried to excess; it absorbs the energies that are required for useful work and thus proves a hindrance to lif’s true success.<\/p>\n
Education, page 208<\/p>\n<\/blockquote>\n
Das ist an sich ein wichtiges Konzept, was mir schon lange durch den Kopf geht. Wie finde ich eine Freizeitbesch\u00e4ftigung, die mir wirklich wieder neue Energie gibt? Lange habe ich zum kurzzeitigen Entspannen am Computer eine Runde „Leauge of Legends“ gespielt. Aber ich habe bald festgestellt, dass diese Besch\u00e4ftigung keine Erfrischung gibt, sondern dass ich danach meistens mehr frustriert und angespannt war, als zuvor. So ist es mit vielen Dingen. Einiges, was wir zur Erholung machen, erholt uns nicht wirklich. Aber wie finde ich wahre Erholung?<\/p>\n
Dazu hatten wir an den ersten zwei freien Sonntagen eine „Discovery-Time“, also eine Zeit, in der wir verschiedenen Dinge ausprobieren k\u00f6nnen und am Ende uns wieder treffen um zu erz\u00e4hlen, wie wir uns erfrischt haben. Das k\u00f6nnen dann verschiedene Dinge sein: Spazieren gehen, Natur beobachten, musizieren, ein Buch lesen, mit Freunden reden oder telefonieren, zeichnen, Musik h\u00f6ren, Sport machen aber auch backen, handwerkeln, n\u00e4hen, basteln, schreiben, schlafen oder vieles mehr. Wie gesagt, Ziel ist es eine Besch\u00e4ftigung zu finden, nach der man mit neuer Energie wieder an die Arbeit gehen kann, beziehungsweise effektiv weiter lernen kann.<\/p>\n
Was habe ich gemacht?<\/h3>\n
Zu beiden Zeiten war ich ziemlich m\u00fcde, was es sehr schwierig macht eine andere T\u00e4tigkeit als schlafen zu finden, die mich wirklich erfrischt. Beim ersten mal habe ich es zumindest versucht und mich mit Musik in den Ohren in den Garten gesetzt und das Schulgeb\u00e4ude gezeichnet. Das Ergebnis k\u00f6nnt ihr im Beitragsbild sehen. Drau\u00dfen im Freien aufhalten, Musik h\u00f6ren und kreativ sein war ganz gut, auch wenn der Erfolg nicht so gro\u00df war wie erhofft. Bei unser zweiten „Discovery-Time“ wollte ich eigentlich etwas basteln und schreiben, aber ich habe es dann nur zu einen Schl\u00e4fchen geschafft. Lustig daran war, dass ich mich im Wohnzimmer hingelegt habe, mit Kopfh\u00f6rer und Musik, dann geschlafen habe, bis ich nach den abschlie\u00dfenden Treffen geweckt wurde. Die neben mir gespielte Musik hat mich nicht aufgeweckt. Aber dieser Schlaf hat mir zumindest etwas Energie gegeben.<\/p>\n
Aber ich habe noch etwas anderes entdeckt, was mir zumindest Freude macht und das hat mich etwas \u00fcberrascht.
Zum einen ist das die Arbeit. Das Reparieren, Handwerken oder Pflegen von Pflanzen. Bei den Dingen sehe ich ein bald eintretenden Effekt, eine geschaffte Arbeit, die mich zufrieden werden l\u00e4sst. Aber auch allgemein die k\u00f6rperliche und zu wissen, dass es nicht umsonst ist (wie im Fitnesscenter), ist erfrischend.<\/p>\nDas Zweite ist das Zusammensein mit Menschen. Entweder mit Gespr\u00e4chen oder gemeinsam musizieren. Das gibt mir Energie, obwohl ich eigentlich 73% Introvertiert bin. (dem letzten Test nach zu urteilen) Bei beiden gibt es aber ein paar Feinheiten, die mir diese Gelegenheiten schnell frustrierend werden lassen. Bei Gespr\u00e4chen ist es f\u00fcr mich eher bl\u00f6d, wenn ich mich nicht beteilige. Das passiert zum Beispiel wenn in gro\u00dfer Gruppe (am Tisch) zu viele verschiedene Gespr\u00e4che gleichzeitig laufen, oder wenn gen\u00fcgend andere Teilnehmer dabei sind, die auch schnell antworten. Ein bis drei\u00a0 Gespr\u00e4chspartner sind mir daher am liebsten. Werden es mehr, komm ich nicht mit.
Bei der Musik ist die Lautst\u00e4rke auch ein ausschlaggebender Faktor. Interessanter Weise in Relation zu meiner M\u00fcdigkeit. Wenn ich m\u00fcde bin, ertrage ich laute Ger\u00e4usche nicht so gut und dann kann auch sch\u00f6ne Musik schnell nervend werden.<\/p>\nDem entgegen gibt es Situationen, die mir meine Kr\u00e4fte rauben. Vor allem, wenn ich alleine bin und nichts sinnvolles zu tun habe, also genau der Gegensatz zu den oben beschriebenen Energiequellen.<\/p>\n
mein Fazit<\/h3>\n
Ich muss also noch die richtige Balance zwischen investieren und regenerieren finden. Wenn man sich seiner Energie-Faktoren bewusst ist, dann ist es auch kein Problem eine schwierige Situation zu begegnen und etwas Energie zu investieren. Schlie\u00dflich wei\u00df man dann, wie man am besten Energie wieder aufladen kann.<\/p>\n
Ich m\u00f6chte euch ermutigen auch zu erforschen welche T\u00e4tigkeiten euch\u00a0 Energie geben und nehmen. Es lohnt sich auch alte Gewohnheiten zu \u00fcberdenken und evaluieren. Vielleicht gibt es Dinge, die sich \u00e4ndern sollten und adere, die ausprobiert werden wollen.
Versuch es mal!<\/p>\n\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wir haben in unseren Wochenplan immer eine Zeit, die sich „Reflection-Time“ nennt.\u00a0 Das ist eine Zeit, in der wir quasi machen k\u00f6nnen, was wir wollen. Aber anders als bei der „Open-Time“, die wirklich f\u00fcr alles genutzt werden kann, ist es bei der Reflection-Time Ziel, nicht die \u00fcbliche, liegengebliebene Arbeit zu erledigen, sondern etwas zu tun, was uns wieder erfrischt. Wie sollen die Zeit f\u00fcr recreation nutzen. Dem zugrunde liegt ein Zitat von E. G. White: There is a distinction between…<\/p>\n